S Alešom spolupracujem už 14 mesiacov a môžem povedať, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí, aké som kedy urobil pre svoje zdravie a kondíciu. Keď sme začínali, vážil som 113,5 kg pri výške 184 cm. S posilňovaním som už skúsenosti mal, ale to ostatné – správne stravovanie, regenerácia, kvalitný spánok, minimalizácia stresu a vyrovnaný životný štýl – som nikdy nedokázal v praxi poriadne nastaviť. Moje výsledky preto boli len na 40 % a často som mal pocit, že sa točím v kruhu. Aleš mi však ukázal úplne nový smer. Všetko precízne nastavil – od tréningového plánu, ktorý kombinoval silové cvičenia a objem, cez jedálniček, až po regeneráciu. Výsledky na seba nenechali dlho čakať – za 12 mesiacov som schudol 20 kg, moja postava sa viditeľne zlepšila a sila sa rapídne zvýšila. Cesta, ktorú sme spolu prešli, nebola vždy jednoduchá, ale nikdy nebola nezvládnuteľná. Dôležité je mať jasný cieľ, správne nastavený systém a potom už "len" disciplínu. A práve v tomto je Aleš majster – nastaví vám systém, ktorý nielen funguje, ale vás bude aj baviť. Ak chcete dosiahnuť svoje ciele a pritom si užiť proces, Aleš je tou správnou voľbou. Ostatné už je len na vás. Patrik

Ahoj, s Alešem jsem hubla i teď nabírám a jsem víc než spokojená. Při dietě šlo všechno krásně dolů bez hladu a při nabírání naopak svaly nahoru a minimum tuku, když se objeví problém Aleš rychle odepíše co změnit. Rozhodně doporučuju spolupráci s Alešem opravdu se to vyplatí :)

S Alešem jsem spolupracoval měsíc a můžu ho jen a jen doporučit. Jako mnozí jsem váhal, jak může vše takto online fungovat, ale v podání Aleše to funguje opravdu parádně. Sestavil mi vše tak, jak bylo potřeba, motivoval mě každou zprávou a každý týden při kontrolách makat víc a víc. Jeho komunikace je opravdu suprová, odpoví vám vždy dobře, ikdyž máte třeba hloupý dotaz nebo když nastane nějaký problém, tak bleskově přijde s řešením, jak postupovat jinak, co je třeba zlepšit a nebo poupravit. Určitě jeho služby využiju v budoucnu znova, je to investice do sebe a ta se vždy vyplatí a ještě k tomu pod jeho skvělým vedením a přístupem. Zatím jedno velké díky Aleši. :)

Zdravím všechny, Jako většina zde komentujících jsem také ze začátku váhal.Nikam jsem se moc neposouval,přešlapování na místě. Aleš mi ukázal(hlavně ohledně jídla,do té doby jsem neměl přehled)jak na to. Takže místo náhodného skákání nahoru a dolů si váhu hlídám podle potřeb. Takže jsem se začal posouvat,zvedla se motivace,vím co a proč dělám a za to jsem mu nejvíc vděčný Doporučuji,alespoň zkusit;)

Ahojte všetci ktorý váhate alebo ste sa popálili na pseudotréneroch ako ja ! Aleš Lamka je ten pravý pre Vás . Prečo ? Investoval som v svojom živote na svojej životnej zmene kopu energie času a hlavne strašne veľa peňazí. Teda vyskúšal som ďalšiu variantu a tou bola voľba úžasného človeka a fintestrénera Aleša a neoľutoval som . Už na začiatku nastavený jedálniček s diétou ktorý presne vyhovuje a nastaví kalórie a chute tak ako si samy vyberiete . Viete dodržať pestrosť stravy a tak v diéte krásne prekorčuľujete až ku svojmu cieľu. Už vtedy som vedel že ten chlapík asi vie čo robí . Je ochotný odpíše pravidelne, hoci je na dovolenke a venuje sa toľko, koľko individuálne potrebujem . Začali sme našu spoločnú cestu pred dvoma mesiacmi a čaká nás ešte dlhá cesta tak dúfam že Aleš so mnou ešte nejaký ten piatok vydrží . Takže ak máte chuť niečo zmeniť a chcete to hlavne vy a dokážete vydržať Aleš je človek ktorý Vám pomôže len stačí načúvať a dodržiavať veci na 100% výsledky Vás prekvapia . Apropo ja som za 2 mesiace zhodil z 10kg a 10 cm s obvodu pásu čo sa mi nikdy pred tým nepodarilo . Odporúčam niesú to vyhodené peniaze ak máte pevný cieľ a chcete ísť za svojou vysnívanou postavou, zlepšiť si zdravie a biť fit tento človek za to stojí . Neoľutujete . Posúvajte svoje hranice . Buďte zdravý a pokiaľ svoju cestu zakladáte aj na rade odborníkov, tak tento muž je fakt ten pravý . Ďakujem Aleš za všetko a teším sa na ďalšiu spoluprácu . Nech to rastie 😊