Ahoj Aleši , chtěj sem se zeptat na jakou dobu vytváříš jídelníček ? Na měsíc nebo dýl ) mám v plánu objednat si jídelníček i s tréningem , ale chtěl bych se dozvědět víc jak to funguje.( Např. Na jak dlouho mě ten plán vydrží kdy ho budu muset jak bych řekl "aktualizovat" ) děkuji za odpověď a ať to roste :)
Prosím chtěl bych zhubnout na břicho a prsa (vypracovat)
A zároveň pracovat na rukou jak bys my poradil mám hrazdu a spoty na venkovní cvičení tak sem té chtěl poprosit o radu
PS:
Je mi 15 měřím 159cm a vážím 74 kg
Objednala som si od Aleša: jedalniček + trening na mieru. Je to skromný nazov prodoktu, podla mňa by sa to mala volať „Treningová a stravovacia biblia pre fitness“ alebo „Fitness ako životný štyl - kompletny navod “. Obdržala som: Prepracovaný jedalniček do detailov, množstvo variacii jedal, časovy rozvrh Vám ušitý na mieru, presny rozpis treningu, možnosť vyberu cvikov na danu svalovu partiu, ukážky spravnej techniky na videu, atď, atď... a k tomu jeden mesiac konzultacii v cene. Čo dodať? Za mňa jednoznačne palec hore!!!
Aleš Lamka.., člověk který všude "arogantně" pózuje a nebojí se ani ukázat, že má na to aby si vozil zadek v M-Benzu. Ovšem, překvapivě je to jeden z mála lidí, kteří to sakra dělají právem! Je to člověk na svém místě a prezentace toho, že jeho práce ho dovede uživit je zasloužená! Já jakožto zaměstnanec PČR nemůžu říct, že bych byl fyzicky na tom špatně.. Ovšem spolupráce s Alešem? Kopla mě na míle daleko od místa, kde jsem se já již dlouhou dobu držel. I přes pitomý email Vás dokáže tak nakopnout do prdele, že vás to donutí zvednout i to co by si člověk jinak řekl, že to nemá smysl ani nakládat na osu! Takže Aleši pokračuj a pokračuj sakra dlouho! Jelikož jsi udělal svými zkušenostmi a svým postojem k věci dalšího "neporazitelného" poldu! :-D Doufám, že jednou si s takovou kapacitou jako je Aleš alespoň podám ruku.
