J
Jan Žemlička | 13. 01. 2018

Ahoj Aleši, chci se zeptat na něco okolo proteinových nápojů ( jak fungují, jaká značka se vyplatí pomáhá to při růstu svalové hmoty ). Cvičím totiž 5x týdně mám to pěkně rozvržený atd. ,ale prostě nějak mi to už neroste ,během 6-8 měsíců jsem měl nehorázné pokroky ,ale teď vůbec poradíš mi prosím díky moc.

ODPOVĚDĚT
D
Damián Miklas | 12. 01. 2018

Čauko, chcel som sa spýtať či by si nespravil video ako spevniť chrbát a zabrániť hrbateniu. Alebo nejaké cviky proti hrbateniu. Vopred Ďakujem za odpoveď.

ODPOVĚDĚT
M
Marcel Kony | 12. 01. 2018

sws Aleš mam prosbu bud tak hodni a porad mužu brat pred treninkem BCAA i kreatin nebo jen kreatin ??? a záleží natom jestli beru protein nebo gainer nebo jak to vlastne chodí

ODPOVĚDĚT
B
Báťka Ján | 13. 01. 2018

BCAA je pred tréningom základ a kreatín dosahuje najlepšie účinky keď je užitý hneď po intenzívnom tréningu

ODPOVĚDĚT
D
David Cihlář | 14. 01. 2018

Čau, chtěl bych se tě zeptat: když zvedám EZ činku na biceps hrozně mě tahá předloktí, nevíš čím by to mohlo být ? Děkuji

ODPOVĚDĚT
V
Vítek | 10. 01. 2018

Dobrý den Aleši, je mi 12 let a vážím 110 kg a měřím 219CM. Chtěl bych začít cvičit ale nevím si rady myslíš si, že je vhodné si koupit tvé služby? Předem děkuji za odpověď A měj se hezky.

ODPOVĚDĚT
J
Jirka Junek | 06. 01. 2018

Ahoj Aleši.V 35ti jsem se rozhodl pomocí tvého vlogu dat si dokupy zdraví i kondici. Mám však jeden zásadní velký problém.Pracuji na třísměnný cyklus a je pro mne obrovský problém dodržovat stravovací režim.Zejména tedy kvůli nočním směnám.Máš prosím nějakou radu,jak na nápravu tohohle problémů?Díky moc ????????????

ODPOVĚDĚT
Aleš Lamka | 17. 01. 2018

Noční směny má spousta mých klientů. Přizpůsobíme se tomu

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
aleslamka_fitness 43 tis. sledujících Objevit více