18.květen

Aleš Lamka - Celý trénink na nohy | 23 dní do závodů

posted by Aleš Lamka
3 týdny před závody v Polsku, kde se pokusím získat PRO kartu v NPC Intenzivním stylem s menším objemem práce trénuji stehna, hamstringy a ramena. Vysvětluji všechny důvody, postupy i triky pro budování hmoty i v dietě.

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ