02.listopad

TOMU NEUVĚŘÍTE, ALE MÁM OPRAVDU DOBROU NÁLADU!

posted by Aleš Lamka

Nabírám, makám, jím a mám dobrou náladu. Co víc bych chtěl :)

Trénink vršku těla. Tréninkové video je z posledního týdne před deloadem. Měl bych maxovat téměř na všem a dávat tomu všechny své síly, než přijde pár dní odpočinku a regenerace.


Trénoval jsem:
Triceps + Biceps v supersériích
Hrudník
Ramena
Vršek zad

Pojďme se podívat společně s komentářem jak mi trénink šel a na co byste si měli dávat pozor, pokud se ho rozhodnete odcvičit podle mě.


KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ