20.prosinec

HUBNETE? NABÍRÁTE? JEDNODUCHÉ MĚŘENÍ BŘICHA A VÁHY

posted by Aleš Lamka
Jak jednoduše kontrolovat a zjistit, zda váš plán funguje a nebo naopak nefunguje?

Existuje spousta zajímavých, složitých a extravagantních měření, které vás skenují ze všech stran, zaberou desítky minut a budou vás stát dost peněz. Proč se zbytečně nervovat, když to jde udělat naprosto jednoduše. Neměřte na sobě 50 různých mír. Stačí jednoduše dvě základní, během pár sekund!

Zde přikládám video


KOMENTÁŘE
N
Nikolaj | 23. 12. 2017

Zdravím Aleši Chcem sa ta spitať ako spevniť brucho lebo som schudol 27 kg a teraz to brucho mam ovisnute :/ (škarede) a chcem sa toho zbaviť ale neviem ako mam začať mohol by si mi poradiť ? Ked bude treba zaplatím si aj treningový plan aj jedalniček

ODPOVĚDĚT
Aleš Lamka | 29. 12. 2017

Ozvi se mi na mail, a klidně můžeme spolupracovat. Zkusíme něco vymyslet!

ODPOVĚDĚT
J
Ján Pták | 20. 12. 2017

Dobrý deň. Chcel by som sa spýtať či by bolo možné aby som začal držať dietu, chodiť do fitka, zvíhať váhy alebo si objednať online-trenéra? Vek:14 Váha:109 kg Výška:196/197 cm Dlžka chudnutia a celého toho procesu mi nevadí. Ďakujem za odpoveď.

ODPOVĚDĚT
R
Richard Čučka | 19. 12. 2017

Ahoj Aleš Som chalan čo začal cvičit tak cca 2 a pol mesiaca dozadu vážil som sa dal som si menšiu diétu a cvičím 5 krát týždenne. Ked sa pozerám na svoje telo vidím zmeny, aj na bruchu vidím zmeny(menej tuku) ale ked sa pozriem na seba zboku stále mám to brucho trochu vypučené... Nevieš mi poradiť čo s tým ?

ODPOVĚDĚT
NAPSAT KOMENTÁŘ