ZAČÍNÁM CUKROVAT, DŮLEŽITOST SACHARIDŮ VE STRAVĚ 3 days out
posted by Aleš Lamka
Začínám cukrovat a plnit svaly!! Juhůůů, nálada se zlepšila, výkon roste, kila se zvětšují a svaly vypadají líp a líp! Proč jsou sacharidy a glykogen důležité ve stravě sportovce? Kromě porovnání jídel, tréninku na vršek těla si rozeberme i nějaké studie, které vysvětlují funkce sacharidů a jejich důležitost pro budování svalů a intenzivní výkon.
Proč někdo může jíst více a někdo musí jíst méně sacharidů?
