02.červen

VÝPONY V SEDĚ | JEDNODUCHÝ A ÚČINNÝ CVIK

posted by Aleš Lamka
Výpony v sedě jsou velmi jednoduchý, ale efektivní cvik na lýtkové svalstvo. Jak tento cvik správně vykonat a stimulovat svaly správně k růstu? Jakým chybám se vyhnout? Pojďte se podívat na video.

Ve videu najdete přehled anatomie, který je třeba u cviků znát, abyste mohli upravovat detaily podle sebe.
Najdete tam krátkou ukázku techniky jak s popisem, tak s videem. Popovídáme si o základních chybách, kterým je třeba se vyhnout a na závěr přidám pár osobních tipů jak s tímto cvikem dobře pracovat a využít ho naplno!

KOMENTÁŘE
M
Milan Žurek | 23. 06. 2019

Tento cvik zařazuji pravidelně a je opravdu super. Můžu jen doporučit a přesně jak radí Aleš......žádná zbrklost, v klidu a procítěně...

ODPOVĚDĚT
NAPSAT KOMENTÁŘ

Tato webová stránka používá cookies

Tyto webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Některé z nich jsou k fungování stránky nezbytné, ale o některých můžete rozhodnout sami. Více o používání souborů cookies se dozvíte níže. Můžete je povolit všechny, jednotlivě vybrat nebo všechny odmítnout. Podmínky ochrany osobních údajů

PřizpůsobitPřijmout vše

Nastavení cookies

Tyto webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Některé z nich jsou k fungování stránky nezbytné, ale o některých můžete rozhodnout sami.


Uložit moje volbyPřijmout vše