VÝPONY V SEDĚ | JEDNODUCHÝ A ÚČINNÝ CVIK - Aktuality

Výpony v sedě jsou velmi jednoduchý, ale efektivní cvik na lýtkové svalstvo. Jak tento cvik správně vykonat a stimulovat svaly správně k růstu? Jakým chybám se vyhnout? Pojďte se podívat na video.

Ve videu najdete přehled anatomie, který je třeba u cviků znát, abyste mohli upravovat detaily podle sebe.
Najdete tam krátkou ukázku techniky jak s popisem, tak s videem. Popovídáme si o základních chybách, kterým je třeba se vyhnout a na závěr přidám pár osobních tipů jak s tímto cvikem dobře pracovat a využít ho naplno!

KOMENTÁŘE

Milan Žurek | 23. 06. 2019

Tento cvik zařazuji pravidelně a je opravdu super. Můžu jen doporučit a přesně jak radí Aleš......žádná zbrklost, v klidu a procítěně...

ODPOVĚDĚT