Pokud jste člověk, který to myslí se svým zdravím opravdu vážně, přitom mimochodem vůbec nehraje roli, jestli se věnujete fitness, kulturistice nebo prostě vůbec necvičíte, tak byste měli kromě zdravého jídelníčku a dobrého spánku dbát na správnou suplementaci pro zdravé a funkční tělo.
Nejste si jistí, jaké suplementy vybrat? Narazili jste na správné video.
Předem zdůrazním, že značka většinou nehraje tak velkou roli. Je hlavně důležité vybrat kvalitní produkt.
Já vám tady ukážu v rámci ukázek svoje vlastní suplementy, kterým v rámci kvality věřím a tím pádem je doporučím případně i vám.
Multivitamín
Zvýšení celkové energie do života. Pokud jste deficitní na jakýkoliv vitamín či minerál, vaše tělo začne postupně chřadnout nějakým směrem. Nebude fungovat tak, jak má a vy se nebudete cítit ve své kůži. To je ten hlavní důvod, proč preventivně brát multivitamin a vyhnout se velkým obloukem těmto případným problémům.
- Zlepšení nálady
- Snížení stresu
- Zlepšení myšlení a paměti
- Správné funkce svalů
Odkaz na produkt je
ZDE
Omega 3
- Snižuje tlak krve
- Redukuje triglyceridy a špatný cholesterol
- Podporuje zdravé srdce a tepny
- Snižuje riziko abnormálních srdečních rytmů
- Snižuje riziko mrtvice
Odkaz na produkt je ZDE
Hořčík
- Ovlivňuje stovky biochemických procesů v našem těle
- Zlepšuje silový i sportovní výkon
- Zlepšuje funkce svalové hmoty
- Zlepšuje náladu, snižuje stres a deprese
- Zlepšuje kvalitu spánku
- Může pomoci proti bolestem hlavy
Odkaz na produkt je ZDE
Vitamín D3
- Zaručuje optimální funkci svalové hmoty
- Zlepšuje proteinovou syntézu
- Zlepšuje silové i sportovní výkony
- Snižuje zanícení a bolesti
- Zpevňuje kosti
- Podporuje myšlení
Odkaz na produkt je ZDE
Vitamín C
- Podporuje růst a regeneraci tkání v našem těle
- Pomáhá vstřebávat některé minerály
- Podporuje imunitní systém a bojuje proti nemocem
- Podporuje regeneraci zranění
- Zpevňuje kosti, vlasy, nehty, kůži
- Může snižovat tlak krve
- Má antioxidační účinky
- Snižuje kyselinu močovou v krvi
Zinek
- Podporuje svalový růst a regeneraci tkání v těle
- Může pomoci zvýšit testosteron
- Podporuje imunitní systém
- Podporuje léčbu zranění
- Podporuje funkci štítné žlázy
Závěr
Doporučuji starat se o své tělo a o své zdraví. Zdravější jídelníček nám určitě pomůže doplnit většinu vitamínů a minerálů pro optimální funkce těla. Jídelníčky obyčejného člověka v dnešní době ale bohužel často perfektní nebývají, a proto je opravdu za mě velmi vhodné popřemýšlet o zařazení některých z těchto suplementů do vaší denní rutiny.
A i když se vám nechce, zlepšete aspoň malinko svůj spánek, buďte aktivní, sportujte, občas si zacvičte a trocha zeleniny a ovoce navíc vám neuškodí!
Děláte to pro sebe!
Video kde rozebírám dopodrobna jednotlivé suplementy s jejich názornou ukázkou přikládám ZDE