TRÉNINK NA RYCHLEJŠÍ REGENERACI SVALŮ (Deload) Lukša DoFormy #13
posted by Aleš Lamka
Lukša jde do formy a my měříme týdenní výsledky diety, vymýšlíme úpravy a tréninky na další týden. Vysvětlíme si náš regenerační deload trénink, který podpoří a urychlí regeneraci a další budování svalové hmoty v následujících týdnech.
Velmi důležitá věc, kterou by správný fitnessák neměl podcenit
