Ukážu vám, co jsem dělat v tréninku na vršek těla, ve kterém jsem nezačínal benchpressem. Dáme tlaky na ramena, jeden zdravotní cvik a poladíme zbytek vršku těla, abychom zlepšili objem
KOMENTÁŘE
R
Richard Frydrych | 30. 11. 2018
Čau Aleši, video super jako vždy ???? daváš super rady ,hodně cvicim podle tvých videii. Prosimtě mám malou otázku. Hned po cvičení dávám 5g glutamin 10g bcácko. Prý to pomáhá více k růstu. Co ty na to. Díky ,ať to roste Richard
Ahoj mám jen dotaz koukal jsem na video silnější ramena. A jak děláš ty rozpazky v tom stroji tak není to na opak to zapojení prsních svalů.
Když je to zezhora dolů tak je to na vršek prsou a když ze spoda nahoru na spodek prsou.
S pozdravem Honza ať to roste.
