PO ČEM ROSTOU VÍC SVALY? (Intenzita nebo objem práce)
posted by Aleš Lamka
Otázka pro vás - po čem rostou více svaly? Velký objem tréninku a nebo intenzivní trénink? Jaký je váš názor? Čemu fandíte vy?
KOMENTÁŘE
D
DíDí/Undendo | 18. 03. 2020
Ani objem ani intenzita.
Ale obě a intenzita tedy komplexní a to 2-max 3 týdně. Do formy na rýsovačku 3-5 týdně po 2-2,5 hod pořádnýho masakru cvičení.
