14.říjen

NEJLEPŠÍ NATURÁLNÍ KULTURISTA Lukáš Topinka - Podcast ep. 8

posted by Aleš Lamka
Časová osa
0:20 - Seznámení
1:10 - Lukáš je, byl a bude brutálně úspěšný naturální kulturista. Jeho úspěchy
2:20 - Jak dlouho Lukáš cvičí. Setkání s Milanem Šádkem
4:29 - Lukášova výška, váha, top forma
6:30 - Co vyhrává v klasické kulturistice? Hodnocení mojí postavy
11:15 - Lidi hejtují Aleše, Lukáš ale ne
12:20 - Přístup k dopingu. Začne někdy Lukáš sypat?
15:50 - Dokáže se Aleš ještě zlepšit po stránce svalů? Objemové formy
21:05 - Má Lukáš tajné speciální stravovací finty?
25:25 - Lukášovi soutěžní plány do budoucna
28:30 - Máš Lukáš tajné speciální tréninkové postupy?
32:45 - Komplexní vs isolované cviky?
33:45 - Periodizace tréninku a zápisky
38:00 - Trénink pro naturální sportovce vs na dopingu
40:00 - Sbírání bodů na MS a mistrovství Evropy vám vydělá tisíce euro?
42:20 - Salto ve volné sestavě je zakázáno?

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ