NAŠE POCITY A NÁLADA TÝDEN PŘED ZÁVODY Lukáš Roubík, Podcast ep. 5
posted by Aleš Lamka
0:15 - Úvod
1:40 - Naše aktuální váhy a soutěžení ve váhovce?
4:20 - Pózování a naše volné sestavy
6:45 - Naše soutěžní nátěry
8:05 - Lukášova superkompenzace
10:50 - Máme nervy z tlaku ze sociálních sítí a ze závodů?
17:00 - Nasypanci nás škádlí, že nás porazí?
19:00 - Náš cheat meal po soutěži
21:30 - Měli jsme nějaké krizovky?
29:40 - Nejchutnější dietní jídlo
32:00 - Jak řešíme chutě na sladké?
36:05 - Přerušované hladovění a kulturistika
38:35 - Čím nás vlastně zaujala kulturistika jako sport
42:45 - Nejlepší zdroj sacharidů
43:10 - Nejlepší druh rýže
43:20 - Nejlepší zdroj proteinu a tuku po zbytek života
45:05 - Jediný cvik po zbytek života
46:00 - Naše cíle po závodech - Lukáš chce dát váhu na 100kg? Coo
48:00 - Máme mezi sebou sázku na závody?
