28.únor

MŮJ TRÉNINK NA PRSA, TRICEPS A RAMENA | Blok 4 + Velký objem práce

posted by Aleš Lamka
Připravil jsem si pro vás ukázku celého mého tréninku na tricepsy, hrudník a ramena. Vysvětluji všechny finty, jak správně svaly vyčerpat a procvičit, aby rostly. Mluvím plánování, o objemu práce a dalších drobnostech, které je třeba dodržovat.

KOMENTÁŘE
Z
Zdeněk Tyle | 12. 03. 2023

Pane bože xD to je jak se zeptat vás, jaktoze chodíte kdyz jste pred několika lety nechodil? Trochu se zamyslete nebo se podívejte na jeho videa...

ODPOVĚDĚT
P
Pavel Machalický | 02. 03. 2023

Dobrý den , moc zdravím, mám jen kratičký dotaz, proč jste tvrdil před několika lety, že nesypete, když to není pravda. Prosím o odpověď. .Děkuji.

ODPOVĚDĚT
NAPSAT KOMENTÁŘ