MŮJ TRÉNINK NA PRSA, TRICEPS A RAMENA | Blok 4 + Velký objem práce
posted by Aleš Lamka
Připravil jsem si pro vás ukázku celého mého tréninku na tricepsy, hrudník a ramena. Vysvětluji všechny finty, jak správně svaly vyčerpat a procvičit, aby rostly. Mluvím plánování, o objemu práce a dalších drobnostech, které je třeba dodržovat.
KOMENTÁŘE
Z
Zdeněk Tyle | 12. 03. 2023
Pane bože xD to je jak se zeptat vás, jaktoze chodíte kdyz jste pred několika lety nechodil? Trochu se zamyslete nebo se podívejte na jeho videa...