LEVNÉ ZDROJE PROTEINU | Tyto ceny tě překvapí

Vůbec nezazněly luštěniny. Myslím, že čočka, fazole, hrách nebo cizrna mají také vysoký obsah bílkovin a dá se toho sníst hodně :-)

Olešnický tvaroh (17g/100g) a rančerská vejce (5 vajec s nastouhaným eidamem (27g/100g) a rajčatovým protlakem, to je moje po cvičení :-) A kuřecí játra s bylinkami, totální mňamka.

Já poslední dobu ujíždím na tvarohu. Musím ho mít k snídani každý den, a když ne tvaroh, tak cottage :-) A taky olomoucké tvarůžky, ty mají taky hodně bílkovin, ale tam je asi trochu problém sůl (a ta cena). Jinak z mas nejvíc kuřecí (prsa, stehna) a vepřovou krkovici... Na noc si dávám casein...

Řekl bych vejce

Luštěniny