KRILL OIL - OMEGA3 A CHOLIN | Mějte zdravé tělo

jako sorry, velice slaby pomer, zde trivialni analyza: 📌 EPA & DHA (260 mg) ✅ Minimální efektivní dávka na zdraví je 250–500 mg denně (podle WHO). ✅ Pro výraznější protizánětlivý účinek nebo sportovní regeneraci se doporučuje 1–2 g EPA + DHA denně. ➡ 260 mg je dost na základní podporu, ale pro regeneraci po tréninku nebo snížení zánětů je to spíš low-end dávka. 📌 Omega-3 (320 mg celkově) ✅ Pokud sečteme EPA + DHA + další omega-3 → dostáváš 320 mg, což je dost na základní údržbu, ale ne na silnější efekt (např. snížení svalového zánětu nebo optimalizaci lipidového profilu). ✅ Pro srovnání: 🔹 Běžný rybí olej → cca 1000 mg EPA + DHA ve 2 kapslích. 🔹 Tvůj krill oil → 260 mg EPA + DHA. ➡ Je to funkční, ale výraznější regeneraci svalů by podpořila vyšší dávka. 📌 Astaxantin (120 µg) ✅ Astaxantin je silný antioxidant, ale běžná dávka je 4–12 mg denně. ➡ 120 µg je velmi malá dávka, prakticky zanedbatelná. 📌 Cholin (82,5 mg) ✅ Důležitý pro nervový systém, ale optimální denní příjem je 425–550 mg. ➡ Tvoje dávka pokryje jen malý zlomek denní potřeby. 📌 Fosfolipidy (660 mg) ✅ Pomáhají s vstřebatelností omega-3, což je výhoda oproti běžnému rybímu oleji. ➡ Díky tomu se i nižší dávka EPA + DHA lépe využije, ale pořád nečekej zázraky.