Jak by měl vypadat jídelníček v praxi? Jak postupně upravovat porce a jak improvizovat, když přijdou problémy? TO vše si ukážeme a vysvětlíme
KOMENTÁŘE
V
Vendula Wessela | 23. 09. 2024
Zdravím, ráda bych vás poprosila o pár informací ohledně bulku a cutu. Začala sem cvičit tak před pár měsíci, ale chtěla bych se více zajímat ohledně fitnes a hlavně jídelníčku. Pořádně nevím jaké jídla mám jíst a dělá mi problém spočítat si kalorie tak abych buď přibírala nebo hubla.
Zdravím vás prosím o informaci ohledně jídelníčku kolik stoji. Je mi 54 let přibrala jsem 10 kg a nevím jak je sundat,jim podle tabulek ale nic,.prosím prosim. DĚKUJI FRGALOVA
