JE CHEAT DAY DŮLEŽITÝ? | JÍDELNÍČEK PRO NATURÁLA vs. DOPING | QnA 163
posted by Aleš Lamka
Ptáte na věci ohledně jídelníčku, tréninku a já se snažím odpovídat a poradit, jak to jen zvládnu. Dnes budeme řešit Cheat day, refeed, makroživiny, kalorie a stravu obecně pro nabírání, okolo tréninku, v dietě i pro naturála a člověka na dopingu. Kolik mě stojí jídelníček na měsíc? Proč nejím proteinové tyčinky a mnoho dalšího!
