Přemýšlíte, jakou výbavu pořídit, aby váš trénink byl nejen bezpečnější, ale například i zajímavější a měli jste lepší výkony? Tohle je přímo pro vás!
Výbava do posilovny k vašemu tréninku je hodně individuální věc. Někdo ji využívá hojně, někdo zřídka. Každému sedí a vyhovuje něco jiného.
Dnes vám dám na výběr z mých
nejoblíbenějších kousků, které používám a doporučuji vyzkoušet!
Opasek s přezkou
Opasek je jedna ze základních věcí, kterou uvidíte pravděpodobně nejčastěji. Existuje několik různých druhů opasků. Přes opasky na suchý zip, stahovací opasky, se šněrováním, se sponou, přezkou či pákovou přezkou. Úzké, tlusté, vyřízlé. Každý má nějaký smysl a je třeba tomu smyslu porozumět a využít ho.
Osobně doporučuji náš topový vyřízlý opasek s pákovou přezkou pro jeho pevnost a naprosto jednoduché nasazování a sundávání. Pomůže vám se správným držením těla a s bezpečně rovnými zády u těžkých cviků v předklonu.
Rukavice
Rukavice slouží k ochraně našich dlaní. Chrání před tvorbou mozolů a jejich utržení a případnému poranění. Mohou nám posloužit k pevnějšímu a neklouzajícímu se držení činek a některé druhy rukavic mají i delší tvar pro zpevnění zápěstí.
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/3958-titanus-rukavice-maximus.html
Holenní chrániče
Holenní chrániče využijeme u cviků jako je mrtvý tah a případně u vzpírání, kde se snažíme pro maximální výkon tyč tahat co nejblíže tělu. To znamená, že tyč často jezdí po holenní kosti, což může vést k nepříjemným škrábancům, trhancům a zranění.
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/9024-titanus-holeni-chranice-l.html
Bandáže na zápěstí a na kolena
Bandáže slouží ke zpevnění našich předloktí, případně kolen u různých cviků. Většinou to bývá benchpress a dřep, kde používáme větší váhy. Zpevnění nám nejen může pomoci s lepším výkonem, ale zároveň i šetří danou oblast a může pomoci s nepříjemnými bolestmi. Gumové bandáže slouží i k lepšímu prohřátí dané partie, což zlepšuje pocit, výkon a zamezuje nepříjemným bolestem při cvičení.
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/750-bandaze-zapesti-titanus.html
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/3019-bandaze-zapesti-hard-titanus.html
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/5290-bandaze-koleni-titanus.html
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/5291-bandaz-loketni-titanus.html
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/3165-bandaze-kolenni-hard-core-titanus.html
Trhačky a háky
Trhačky a háky podporují sílu našeho úchopu, který nemusí u vyšších vah stačit. Pomáhají nám v lepším soustředění na cvičenou partii, protože snižují zapojení svalů ruky, což může rapidně zefektivnit náš výkon.
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/2764-trhacky-titanus-cerno-cervene.html
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/6850-titanus-haky-pogumovane-do-dlane.html
Pás s řetězem
Využijí lidé, kteří rádi cvičí některé cviky jako kliky na bradlech anebo shyby s vlastní vahou a ta jim nestačí. Díky tomuto opasku mohou použít větší váhu a tím mít efektivnější trénink s lepšími výsledky.
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/5338-titanus-pas-s-dopomoci-s-retezem-dip-belt.html
Arm blaster
Doplněk, který kdysi používal sám Arnold Schwarzenegger pro lepší stabilizaci loktů a rukou při cvičení bicepsových zdvihů. S tímto produktem zamezíte podvádění a cviky budou stabilnější, lépe procítěné a budou lépe cvičit biceps!
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/3164-arm-blaster-titanus.html
Sniff It
Uhličitan amonný je využíván sportovci, kteří potřebují okamžitou a obrovskou dávku energii pro rychlý maximální výkon, když na ně dolehne únava. K tomuto produktu stačí čuchnout a je to, jako když dostanete facku. Vyplaví se adrenalin a vy získáte svou sílu zpátky!
https://fitnessdk.cz/ostatni-ales-lamka/7441-uhlicitan-amonny-150g-sniff-it-strong.html
Na video o doplňcích se můžete podívat zde