Jak zrychlit metabolismus a zhubnout + Biologická hodnota jídla | QnA 151 - Aktuality

Vy pokládáte otázky, jak dělat věci správně a já se vám snažím poradit z vlastních zkušeností jak dosáhnout co nejlepších výsledků! Další díl fitness otázek a odpovědí je tady!

Dnešní témata otázek a odpovědí
1 - Biologická hodnota jídel díky kombinování druhů potravin
2 - Jak cvičit přední stranu lýtek
3 - Ideální počet opakování a intenzita při cvičení s vlastní vahou
4 - Jak správně rozjet metabolismus před dietou
5 - Jak často se účastním rodinných akcí a co tam dělám
6 - Jak správně dotáhnout dietu do konce a zhubnout

KOMENTÁŘE

Josef Silovský | 16. 04. 2022

Ahoj Aleši,rád by jsem využil Tvé služby.Co bych od Tebe potřeboval...Jídelníček,abych shodil cca 6-8kilo a udržet svaly.O mě 186cm,102,5kg .34let cvičím od 16,disciplínu a stravovací návyky mám. Pracuji na letišti,logistika žádná extrémní fyzická práce, bohužel spím max 5 hodin denně, 4x kruhový trénink celého těla týdně. Regenerovat stíhám,energie mám dost.Byla by možná spolupráce?Díkes za odpověď. Hezké Velikonoce

ODPOVĚDĚT