JAK TRÉNUJI RUCE A PRSA V NABÍRACÍ FÁZI | Celý trénink
posted by Aleš Lamka
Ve videu vám ukážu a vysvětlím celý můj trénink na ruce a prsa. Uslyšíte rady ohledně volby cviků, rady na techniku provedení a všechny série i opakování, aby svaly perfektně rostly!
