JAK A PROČ OTESTOVAT SVÉ MAXIMÁLKY ?! - Aktuality

V dnešním videu se pokusím vysvětlit názorně i teoreticky proč a jak otestovat svoje maximálky. Co mi to u klientů říká, zkusím také odpovědět na pár častých dotazů a příkladů.
Přivítejte nového člena týmu - Superblba :)

KOMENTÁŘE

Ivo | 01. 06. 2020

Mamaaaaaa moje kolena ten cech ma chce zabit a to som len videa pozrel uz mam dost ;-)

ODPOVĚDĚT

Ivo | 02. 06. 2020

Mrtvy tah 50kg 5 opakovani 1 seria to som len doma do fitneska sa neda este az za dva tyzdne doma mam max 50 kg doma nemam konkretne cinky Bencpres 50kg 25 opakovani jedna seria Drepy 30kg 10 opakovani 1 seria 50 kg nedam za hlavu nemam stojan ani nikoho kto by mi pomohol

ODPOVĚDĚT