Čerstvé fíky jsou velmi zajímavý, chutný a zdravý druh ovoce!
Obsahují fruktózu, což je jednoduchý cukr. Rychle vstřebatelný, s nízkou reakcí na inzulín. Obsahuje velmi dobré množství draslíku, hořčíku, vlákniny, cholinu a fiacinu, který je pouze ve fících. Rostlinné steroly snižují cholesterol, Vápník pomůže zpevňovat kosti. Sacharidy doplní energii a pohladí vaše chuťové buňky. Draslík pomůže držet rozumný poměr sodíku a draslíku v těle což pozitivně ovlivní držení vody v podkoží
Nutriční hodnoty:
Bílkoviny – 0,75g
Sacharidy - 18g, z toho cukr 16.25g
Tuky - 0,3g
Vláknina - 3g
Energie – 78kcal
Vápník - 35mg
Hořčík – 17mg
Draslík – 232mg (velmi pěkná hodnota)
Sodík – 1mg
Železo – 0,35
Fosfor – 14mg
Cholin - 4,7mg
Zinek 0,15mg
Měď 0,07mg
Vit C 2mg
B1,B2,B3,B5,B6 - 0,3-0,6 mg
Můžete se podívat i na hodnocení lidí na mém instagramu:https://www.instagram.com/p/B3Jat46oh6a/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Můžete se podívat na kompletní video, kde mluvím o nejlepších potravinách do diety