4:05 - Hubnut 0,5kg denně! Je to správně? (Rychlost hubnutí)
6:20 - Kolik litrů vody pít za den jako sportovec
7:50 - Nabírací fáze a hubnutí - Proč jsem dříve propagoval pomalé hubnutí a nabírání
10:20 - Chodím cvičit v 15:00 - Kdy mám dávat oběd? Časování jídel
12:35 - Je chleba na nabírání svalové hmoty? Makroživiny a trávení potravy
14:55 - Bazální metabolismus a výdej energie z denních aktivit - jak to započítat?
KOMENTÁŘE