27.listopad

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 9 | Šílené výsledky za 8 týdnů nabírací fáze

posted by Aleš Lamka
0:00 - Měření + velké porovnání formy se začátkem nabírací fáze
10:20 - Aktuální strava + cheat mealy + porovnání jídla se začátkem
20:50 - "Suplementace" + vitamíny, minerály, preworkout Rise and Shine
27:00 - Aktuální split, změny od naturála? + Celý trénink na prsa a tricepsy
39:25 - Téma týdne: Graf denních měření od startu + Fotky 90,6kg vs 76,5kg
53:20 - Závěrečný vlog: Julča a rodinná hádka

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ