07.říjen

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 55 - 8 kilo nahoře za 1 měsíc

posted by Aleš Lamka
Nabírací fáze v off režimu běží jako po másle. Nálada se drží na výborné úrovni. Jídla je dost, tréninky lítají jako sviňa a moje Cesta na Olympii se posunuje správným směrem! Pojď se podívat, jak vypadal můj poslední týden se vším všudy!

- Aktuální forma + Měření tuku a svalů + Jak se cítím
- Aktuální jídelníček + Prdíky jsou zpátky + Cheat: pizza a burger
- "Suplementace" + Suplementy na zdraví + Intraworkout "Move it"
- Trénink na triceps, biceps a prsa + Perfektní nálada, pump a energie
- Recept týdne: Domácí švestkový džem s rumem
- Nákup běžného jídla + Pohodička v zimní zahradě

KOMENTÁŘE
M
miroslav travnicek | 28. 11. 2022

neber to svinstvo,sport se ma delat pro zdravi

ODPOVĚDĚT
NAPSAT KOMENTÁŘ