30.září

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 54 - Kolik mě stála příprava + podvádím v nabírací fázi

posted by Aleš Lamka
Cesta na na Olympii pokračuje a i přes off režim síla, energie, nálada, výkony i jídlo rostou rapidní rychlostí. Pojďte se podívat, jak vypadal poslední týden!

- Měření tuku, svalů a aktuální forma. Pocity a radost z minulého týdne
- Ukázka mého aktuálního jídelníčku + MC Donalds a dortíčky v Polsku
- Suplementace pro zdravé tělo + Význam kreatinu a glutaminu
- Trénink na nohy + aktuální výborná energie a nálada
- Recept týdne: Domácí low carb PIZZA z cukety, sýra a hermelínu
- QnA: Kolik mě stála celá příprava (jídlo, suplementy i "suplementy")
- Závěr: Přiznávám se, trochu v nabíračce podvádím

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ