05.srpen

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 46 - Velké porovnání výsledků z nabírací fáze

posted by Aleš Lamka
Dvouměsíční nabírací fáze v rámci mé cesty na Olympii je u konce. Pojď se podívat kolik svalů a tuku jsem nabral. Jak se mi zvětšily jednotlivé partie a jak se postupně měnil jídelníček a trénink. Jídelníček a trénink na míru

- Velké porovnání výsledků za celou nabírací fázi + Všechny chyby
- Všechny změny v jídelníčku za celou nabírací fázi + Aktuální jídlo
- Změny v "Suplementaci" + Aktuální suplementace a pocity
- Aktuální tréninkový split a kardio + změny a chyby + trénink nohy
- Vlog s rodinou + Plán na saunování + Stavba fitka


KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ