29.červenec

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 45 - Reakce na výsledky krevních testů

posted by Aleš Lamka
Krátká nabírací fáze v rámci mé cesty na Olympii je téměř u konce a já se musím snažit co to jde, abych vybudoval maximum svalové hmoty! Byl jsem na krevních testech a podle toho reaguji na jídelníček suplementaci a trénink.

-Aktuální forma + Měření tuku a svalů + Cholesterol + Štítka + Tlak krve
-CHEAT s Verčou + Jídelníček + Močovina, Kreatinin, Inzulin, B12 průser
- "Suplementace" na svaly + jaterní testy a suplementy na zdraví
-Tréninkový split + Kardio + Trénink na Prsa, triceps a biceps
-Závěr: Neskutečná oprava záchodu + Netflix - Resident Evil


KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ