22.červenec

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 44 - Trénink na záda, ramena a nákup levného masa

posted by Aleš Lamka
Nabírací fáze v rámci mé cesty na Olympii pokračuje velmi dobře! Pojďte se podívat jak rostu a držím dobrou formu. Jak nakupuji kila levných bílkovin a jak vypadá mých 4000 kalorií denně. Budu cvičit záda a ramena!


- Měření svalů a tuku + Aktuální forma + Shrnutí pocitů a problémů
- Nákup 7,5kg levného masa + Aktuální nabírací jídelníček
- Aktuální "suplementace" na svaly + suplementace na zdraví těla
- Trénink na záda a ramena + Regenerace a kardio
- Závěr videa: Blbá nálada, přesto neskutečná motivace být lepší



KOMENTÁŘE
L
Lenka Klicperová | 23. 07. 2022

Ahoj, věk máš perfektní a chovej se dál, jak se ti jen líbí. Tvůj život, rodina, jste naprosto skvělí a rady, tipy a vychytávky fungují. Díky moc za vše, i za to, že nám to vůbec všechno odtajňuješ. Mějte se krásně, držím palce a ahoj. Lenka

ODPOVĚDĚT
NAPSAT KOMENTÁŘ