01.červenec

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 41 - Svaly parádně rostou + Pořezaná ruka

posted by Aleš Lamka
Krátká nabírací fáze v rámci Cesty na Olympii pokračuje dobře. Svaly pomalinku rostou a tuk se drží na velmi dobré úrovni. Jeden malý háček tu ale byl - pořezal jsem si ruku. Přišly mi výsledky intolerancí na jídlo a to mě celkem šokovalo! 

- Měření svalů a tuku + Shrnutí týdne + Pořezaná ruka
- SUSHI CHEAT + Nákup rýže + Aktuální strava v nabírací fázi
- "Suplementace" + suplementy na zdraví (játra, štítka a další)
- Můj tréninkový split + Trénink na záda, triceps a biceps
- Moje intolerance na potraviny - rozbor všech výsledků z krve
- Jůlinka a její jídlo + Stavba zimní zahrady + Rozloučení


KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ