13.květen

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 33 - 4 týdny do závodů a já stále dělám chyby

posted by Aleš Lamka
Cesta na Olympii běží dál - závody v Polsku jsou už za 4 týdny a já stále zjišťuji spoustu chyb v mém režimu. Chyby v jídle, i chyby v tréninku. Vždy se poučím, posunu se dopředu a cítím se mnohem lépe!

- Úvod, měření tuku, ukázka aktuální formy a shrnutí pocitů
- Strava + Ukázka jídel low/high days + Trávící potíže
- "Suplementace" na energii a spalování tuku + Změny na závody?
- Trénink záda a biceps + 5+2 režim + Sauny + Aktivní volné dny
- KONEČNĚ mi dělají nové fitko + Zbývající energie je mé drcery


KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ