ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 21 - Velký závěr objemu a porovnání s týdnem 1 - Aktuality

Nabírací fáze je po 21 týdnech u konce a dneska si v rámci Cesty na Olympii ukážeme co se všechno změnilo v porovnání s prvním týdnem! Porovnáme formu, výkony, pocity, zážitky jídlo a všechny šílenosti okolo

- Poděkování + 100kg na váze!! + Porovnání formy, pocitů a ksichtu s prvním týdnem
- Jídlo aktuálně vs začátek + Dělal jsem chyby? + Postupné přidávání kalorií a bílkovin
- "Suplementace" a suplementace na startu a aktuálně + zdraví + moje pocity
- Maximální výkony na tlaky, bench, legpress, dřepy a mrtvé tahy
- Téma týdne: Na tabuli jsem napsal svoje cíle na konec diety. Dokážu to splnit?
- Ohlédnutí a shrnutí mé dosavadní Cesty na Olympii a věcí, co se museli změnit

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!