- Úvodní měření nových svalů, kontrola formy a moje pocity
- Strava a makroživiny pro tento týden. Ukázka a pocity z jídel
- "Suplementace" a suplementace pro zdraví těla
- Pan kladka Lamka: Trénink Ramen a bicepsů
- Příběh o mé neuvěřitelné regeneraci svalů
- Porovnání fotek a měření na 96kg z roku 2018 s aktuální formou
- Závěrečný vlog: Cesta do Prahy na podcast s Kubou Kotkem
KOMENTÁŘE