03.červen

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 36 - 1 week out | Konec diety a Velké porovnání

posted by Aleš Lamka
105 dní diety v rámci cesty na Olympii je u konce a finální forma před závody v Polsku je tady! Pojďte se mrknout, jak se postava, strava a všechna měření zlepšily od konce nabírací fáze!

- Zvládl jsem VÝSLEDKY Z TABULE? Kompletní meření partií a porovnání formy
- Strava: Objem vs dieta + Souhrn postupných změn a ukázka jídel
- "Suplementace" na konec před závody + Suplementy na zdraví
- Souhrn změn tréninků + Aktuální plán + Záda a biceps
- Moje speciální "peak weak" strategie na závody (Sůl, Voda, Jídlo)
- Závěrečný vlog s rodinou a motivační proslov


KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ