Hovězí nudličky s rýží a špenátem

660
Kcal
40 g
Bílkovin
90 g
Sacharidů
15 g
Tuků
30 min
Rýže100 g
Hovězí vyzrále maso150 g
Čerstvý špenát200 g
Česnek, sůl, pepř
Ghí
  • Hodinu před začátkem vaření si vyndáme hovězí maso z lednice, aby mělo pokojovou teplotu a tím bylo po úpravě měkčí.
  • V osolené vodě si dáme vařit rýži na 10-13 minut dle typu rýže.
  • Mezitím nakrájíme maso na nudličky.
  • Rozehřejeme ghí na pánvi, maso orestujeme a necháme odpočinout na 5-10 minut.
  • Do dalšího hrnce dáme opět ghí, lžíci vody a pod pokličkou podusíme špenát společně s česnekem. Zhruba 5 minut.
  • Maso, rýži a špenát naservírujeme na talíř. Maso osolíme a opepříme.

Získej 5 % slevu na tréninkové plány!

Přihlas se k odběru novinek a získej 5% slevu na tréninkové plány + tipy, které ti pomůžou posunout výsledky dál.