ÚDAJE JSOU UVEDENY PRO 100 G POTRAVINY
  • 35 Kcal
  • 1 Bílkovin
  • 7 Sacharidů
  • 0,22 Tuků
Aleš Lamka Osobní postřeh

Mrkev je zelenina, která se dá použít více méně ke všemu. Dá se jíst za syrová, dá se i tepelně upravit. Jako jedna z mála druhů zeleniny je mrkev velmi dobrá na trávení, protože většině lidí nezpůsobuje problémy zažívací potíže, nenafukuje. Trávení je pro nás velmi důležitá věc. V dietě, kdy se snažíme bagrovat kila zeleniny, abychom se zaplácli a chvilku neměli hlad, tak to nemusí vždy dobře skončit, díky velkému množství vlákniny a následnému nafouknutí, případně i průjmu. Mrkev je v tomto směru velmi dobrý a rozumný pomocník!



OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY

Sodík 25 mg
Draslík 170 mg
Vápník 25 mg
Horčík 3 mg
Fosfor 15 mg
Železo 0,3 mg
Měď 0,02 mg
Zinek 0,1 mg
Mangan 0,1 mg
Vitamin C 10 mg
Vitamin E 0,56 mg
Vitamin B6 0,14 mg
Karoten 12,5 mg
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,01 mg
Niacin 0,2 mg

Mrkev je důležitá především pro svůj obsah betakarotenů a vitamínů A, B, C, D. Čerstvá mrkev nabízí také spoustu zdravé vlákniny.

Některé látky obsažené v mrkvi na sebe váží těžké kovy a pomáhají je tak lépe odvádět z těla. Mrkev pomáhá při problémech s šeroslepostí, močovými kameny nebo revmatickými záněty kloubů. V lidovém léčitelství se mrkev používala jako močopudný a projímavý prostředek.

Mrkev je zdravější vařená, než syrová, tělo tak lépe vstřebá betakaroten. Pokud chcete tělu zajistit dostatek vitamínu A, snězte denně alespoň 50 g čerstvé syrové mrkve.
  • Tričko SUPERHUMAN - černá/oranžová

    Tričko SUPERHUMAN - černá/oranžová

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/oranžová

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/bílá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • BIZON GYM LEGÍNY - ČERNÉ

    BIZON GYM LEGÍNY - ČERNÉ

    Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex

    695 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - ČERNÁ/BÍLÁ

    Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - ČERNÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERVENÁ/BÍLÁ

    Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERVENÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!

    574 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

    Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

    Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo malé srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v černo-červené kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko Superhuman S-FIST - červené

    Tričko Superhuman S-FIST - červené

    Popis produktu Dokonale padnoucí tričko s krátkým rukávem z nové kolekce SUPERHUMAN je úžasně vzdušné a pohodlné. Toto designové tričko z limitované edice je opatřeno kvalitním potiskem (flock). Bílé „S“ s činkou uprostřed tě vyzývá k ještě tvrdšímu tréninku a zároveň přijímá do výsostné komunity „superhumanů“.

    598 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • BETA ALANINE 500 MG | 120 KAPSLÍ

    BETA ALANINE 500 MG | 120 KAPSLÍ

    Popis produktu Beta alanine – redukuje únavu je nezbytný pro tvorbu karnosinu, který snižuje míru zakyselení svalů během sportovního výkonu. Proces snížení obsahu kyseliny mléčné má přímí vliv na snížení únavy a zlepšení sportovního.

    287 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Mikina se zipem  SUPERHUMAN - šedá

    Mikina se zipem SUPERHUMAN - šedá

    Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky, trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Pro příjemnější pocit při nošení je materiál na vnitřní straně počesaný. Mikina je vyrobena z 35% bavlny, 65% polyesteru.

    779 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • KRILL OIL

    KRILL OIL

    Popis produktu Antarctic KRILL OIL je vysoce koncentrovaný olej, extrahovaný z antarktického krilu Euphausia superba, drobných mořských živočichů bohatých na Omega-3 mastné kyseliny s dlouhými řetězci EPA & DHA, fosfolipidy a cholin, s Astaxantinem. Tyto Omega-3 mastné kyseliny jsou navázány na fosfolipidy pro mnohem efektivnější začleňování přímo do buněk.

    419 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/oranžová

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/oranžová

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Mandlové máslo s bílou čokoládou a kokosem - 500g

    Mandlové máslo s bílou čokoládou a kokosem - 500g

    345 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • BIZON GYM LEGÍNY - DESERT CAMO 2

    BIZON GYM LEGÍNY - DESERT CAMO 2

    Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex

    695 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Hydrolyzovaný kolagen - 500g

    Hydrolyzovaný kolagen - 500g

    298 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem