MANDARINKA

ÚDAJE JSOU UVEDENY PRO 100 G POTRAVINY
  • 43 Kcal
  • 1 Bílkovin
  • 12 Sacharidů
  • 0 Tuků
Aleš Lamka Osobní postřeh

Mandarinka chutná roční dceři, tak je přeci naprosto jasné, že to musí být super zdravý kousek ovoce. Mandarinka je velmi jednoduše skladovatelné ovoce, které stačí oloupat a hnedka se do něj můžeme plnou parou opřít. Samozřejmě, že musíme počítat s kaloriemi, které obsahuje, ale do našich jídelníčků se určitě vejde. Je to velmi příjemná změna od rýže a kuřecích prsou a udělá vám to radost. Tak to má být, dieta vás musí bavit.



OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY

Vitamín C 23 mg
Měď 0,04 mg
Vitamín B6 0,07 mg
Thiamin 0,05 mg
Draslík 146 mg
Riboflavin 0,03 mg
Mandarinka je dobrý zdroj vitamínu C, který je významným antioxidantem. Plody obsahují také bioflavonoidy, jež mají stejný účinek. Dále obsahuje petkin a vlákninu.

Konzumace mandarinek pomáhá snižovat hladinu krevního cholesterolu a mírní revmatické potíže. Pektin je schopen na sebe vázat vodu. Mandarinky se proto podílejí na hospodaření buněk s vodou. Díky této vlastnosti lze také říct, že mandarinky i lépe zasytí.

Souhrn benefitů:
  • detoxikuje tělo,
  • působí protizánětlivě a díky spoustě antioxidantů a vitamínů posiluje imunitu,
  • čistí rány a usnadňuje jejich hojení,
  • pomáhá ze stravy efektněji získávat železo, což je prvek zodpovědný za správné zásobování našich orgánů kyslíkem,
  • podporuje správné zažívání, bojuje proti ukládání cholesterolu a ulehčuje hubnutí,
  • je velmi prospěšná pro osoby se srdečními obtížemi a cukrovkou,
  • obsahuje vápník a draslík, čímž je užitečná pro naše kosti a svaly,
  • snižuje vysoký krevní tlak,
  • zlepšuje náladu a dodává energii,
  • je zázrakem v péči o pleť, čistí ji, rozjasňuje a zpomaluje tvorbu vrásek,
  • stejně perfektní je i pro kvalitu vlasů, udržuje je déle bez šedin, dodává jim lesk, objem a sílu, potlačuje jejich vypadávání.

  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - červená/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - červená/oranžová

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Řetěz na olympijskou osu 2x15 kg

    Řetěz na olympijskou osu 2x15 kg

    3799 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - červená/černá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - červená/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Dip belt - opasek s řetězem

    Dip belt - opasek s řetězem

    599 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - bílá/černá

    Tričko SUPERHUMAN - bílá/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/oranžová

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Mikina se zipem (elastická) | SUPERHUMAN - vínově červená

    Mikina se zipem (elastická) | SUPERHUMAN - vínově červená

    Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Velmi příjemný materiál na nošení. Mikina je vyrobena z 95% bavlny, 5% elasten.

    779 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - hnědá/černá

    Tričko SUPERHUMAN - hnědá/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tepláky SUPERHUMAN - ČERVENÁ/BÍLÁ

    Tepláky SUPERHUMAN - ČERVENÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

    920 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/černá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Whey 80 CFM - 2000g

    Whey 80 CFM - 2000g

    1448 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - červená/černá

    Tričko SUPERHUMAN - červená/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Masážní koule RumbleRoller Beastie Ball

    Masážní koule RumbleRoller Beastie Ball

    549 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - černá/oranžová

    Tričko SUPERHUMAN - černá/oranžová

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem