ÚDAJE JSOU UVEDENY PRO 100 G POTRAVINY
  • 43 Kcal
  • 1 Bílkovin
  • 9 Sacharidů
  • 0 Tuků
Aleš Lamka Osobní postřeh

Cibule se dá použít na ochucení a ovonění téměř všech jídel. Představivosti se meze nekladou. Pokud máte čas, máte chuť jíst zajímavě a ne jen suchou rýži s kuřetem, tak drobnosti jako je cibule vám mohou pomoci zpříjemnit téměř každé jídlo a vy se na vaši dietu budete těšit! Jen pozor, abyste cibule neměli moc a neměli pak proprděný celý den.



OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY

Sodík 3 mg
Draslík 160 mg
Vápník 25 mg
Horčík 4 mg
Železo 30 g
Vitamin C 5 mg
Největším „nábojemcibule proti bakteriím a virům je allicin, látka, kterou obsahuje také česnek a má na svědomí štiplavé aroma. Pro někoho nepříjemné pálení a zápach mnohonásobně vyváží její blahodárný účinek na zdraví. Funguje jako silné atibiiotikum.

Benefity cibule:

  • Chrání nervový a kardiovaskulární systém
  • Snižuje hladinu špatného cholesterolu a zvyšuje hladinu „hodného“ (HDL)
  • Zamezuje kornatění cév a přispívá k udržení správného krevního tlaku
  • Je prevencí proti infarktu a mrtvici Je i prevencí proti osteoporóze, jelikož pozitivně ovlivňuje hustotu kostí
  • Prospívá také šlachám, vazům a chrupavkám
  • Protože obsahuje chrom a další látky, které pomáhají vstřebávání tuků a cukrů, je dobrou prevencí i proti cukrovce a nepřímo může ovlivnit boj s nadváhou
  • Díky silnému antioxidantu quercetinu se popisují její preventivní účinky proti mnoha druhům rakoviny, především střev, hrtanu a vaječníků
  • Působí příznivě na činnost a mikroflóru žaludku a střev
  • Přikládání čerstvé cibule na bodnutí hmyzem můžeme zabránit otokům a svědění

Jaký je v nich rozdíl?
Cibule není jen jedna a rozhodně se od sebe jednotlivé druhy liší.

  • Cibule žlutá - Nejčastěji většina hospodyněk v kuchyni používá cibuli žlutou. Chuťově je nejvyváženější a vařením sládne
  • Bílá cibule - Bílá cibule má tenčí slupky, ostřejší chuť i vůni než žlutá a je křehčí. Užívat ji lze stejně jako žlutou do studené kuchyně i pro tepelné zpracování
  • Šalotka - Cibule šalotka je mnohem menší a jemnější. Je sladká. Nejčastěji se nakládá a dává do salátů, sendvičů a podobně
  • Červená cibule - Červená cibule je masitá a chuťově méně výrazná. Pod maso ji sice dát můžete, ale mnohem více její jemnost a zbarvení oceníte v salátu, salse a podobných jídlech. Vařením svou červenou barvu ztrácí
  • Tričko SUPERHUMAN - hnědá/oranžová

    Tričko SUPERHUMAN - hnědá/oranžová

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/bílá

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Foam Roller GRID

    Foam Roller GRID

    1290 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - červená/bílá

    Tričko SUPERHUMAN - červená/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Pánská mikina SUPERHUMAN - červená/oranžová

    Pánská mikina SUPERHUMAN - červená/oranžová

    699 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • MULTIVITAMIN | 100 KAPSLÍ

    MULTIVITAMIN | 100 KAPSLÍ

    Popis produktu Multivitamin obsahuje 18 základních složek vitamínů a minerálů (včetně vitamínu K2), které jsou nezbytné pro lidský organismus. Pro zachování vitality a celkově dobrou kondici. Přípravek je sestaven speciálně pro osoby s vysokou fyzickou a psychickou zátěží a pro výkonnostní a kondiční sportovce. Přípravek je určen k dlouhodobému a pravidelnému užívání.

    358 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Whey Hydro DH32 - 1600g

    Whey Hydro DH32 - 1600g

    1479 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Opasek s pákovou přezkou 10/8 - červený

    Opasek s pákovou přezkou 10/8 - červený

    1060 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

    Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • VITAMÍN D3 | 200 TABLET

    VITAMÍN D3 | 200 TABLET

    Popis produktu Vitamín D3, známý jako cholekalciferol, je jedním z 24 nutrientů nezbytně potřebných pro život. I když je jeho přirozeným zdrojem sluneční záření, pro většinu populace je tento zdroj nedostatečný. Podávání vitaminu D3 se doporučuje při dlouhodobém nedostatku slunečních paprsků, převážně během zimních měsíců. Toto balení vám vydrží více než na půl roku.

    298 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Kšiltovka SUPERHUMAN černá/bílá

    Kšiltovka SUPERHUMAN černá/bílá

    345 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • DRASLÍK + HORČÍK | 100 KAPSLÍ

    DRASLÍK + HORČÍK | 100 KAPSLÍ

    Popis produktu Všichni sportovci, kteří svůj organismus pravidelně zatěžují ocení účinek těchto důležitých látek. Přípravek se stará o správnou činnost svalů, snižuje krevní tlak a pozitivně působí proti stresu, dále pak zamezuje tuhnutí tepen a cév.

    279 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN šedá/oranžová

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN šedá/oranžová

    Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.

    390 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Masážní válec RumbleRoller GATOR

    Masážní válec RumbleRoller GATOR

    1599 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem