ČESNEK

ÚDAJE JSOU UVEDENY PRO 100 G POTRAVINY
  • 130 Kcal
  • 6 Bílkovin
  • 25 Sacharidů
  • 0 Tuků
Aleš Lamka Osobní postřeh

O česneku už asi slyšel každý. Používá se v kuchyni běžně a není nutno s tím přestávat ani po odstartování vaší fitness cesty. Nejenže je zdravý pro naše tělo, umí ale také chuťově obohatit naše jídla, což se hodí vždycky, protože je velmi důležité, aby nás naše dieta bavila a dokázali jsme ji plnit bez porušování. Česnek používám rád do různých zeleninových omáček, při případě většiny druhů masa, například i na mnou velmi oblíbené cuketové či bramborové hranolky. Pozor, i když to jídlo bude fitness a zdravé, větší dávka česneku z vás bude stále pěkně cítit a vaše druhá polovička to nemusí ocenit..



OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY

Česnek je bohatý na vitamíny A, B a C, obsahuje také selen, vápník, draslík, hořčík, fosfor či jód.

Česnek má pozitivní vliv na obranyschopnost organismu, podporuje trávení, působí jako antiseptikum a antibiotikum, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, pročišťuje cévy, prospívá našemu srdci, ničí parazity ve střevech a v kombinaci s medem se používá při chřipce či nachlazení.


  • Pomáhá při angíně, chřipce, nachlazení
  • Pomáhá při chronickém onemocnění dýchacích cest a dutin
  • Snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • Pomáhá při arterioskleróze
  • Chrání před trombózou
  • Snižuje vysoký krevní tlak
  • Léčí křečové žíly
  • Pomáhá při žaludečních a střevních obtížích
  • Údajně je účinný i jako prevence rakoviny
  • Při vnějším užití léčí opary, plísně a bradavice

  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • ZINEK BISGLYCINÁT | 100 KAPSLÍ

    ZINEK BISGLYCINÁT | 100 KAPSLÍ

    Popis produktu Zinek bisglycinát, jsou mimořádně účinné a vysoce vstřebatelné kapsle ve formě chelátové vazby bisglycinátu zinečnatého. Tento důležitý stopový prvek zastává v lidském organismu spoustu důležitých úloh.

    154 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Mikina s kapucí | SUPERHUMAN - černá

    Mikina s kapucí | SUPERHUMAN - černá

    Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celorozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Pro příjemnější pocit při nošení je materiál na vnitřní straně počesaný.

    779 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí Superhuman S-FIST - černé

    Tričko s kapucí Superhuman S-FIST - černé

    Popis produktu Perfektně padnoucí tričko s kapucí z nové kolekce SUPERHUMAN. Toto designové tričko z limitované edice je opatřeno kvalitním potiskem (flock). Bílé „S“ s činkou uprostřed tě vyzývá k ještě tvrdšímu tréninku a zároveň přijímá do výsostné komunity „superhumanů“.

    699 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - hnědá/bílá

    Tričko SUPERHUMAN - hnědá/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - červená/bílá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - červená/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERNÁ/BÍLÁ

    Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERNÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!

    574 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Snapback SUPERHUMAN černá/bílá

    Snapback SUPERHUMAN černá/bílá

    345 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Whey 80 CFM - 1000g

    Whey 80 CFM - 1000g

    779 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko Superhuman S-FIST - hnědé

    Tričko Superhuman S-FIST - hnědé

    Popis produktu Dokonale padnoucí tričko s krátkým rukávem z nové kolekce SUPERHUMAN je úžasně vzdušné a pohodlné. Toto designové tričko z limitované edice je opatřeno kvalitním potiskem (flock). Bílé „S“ s činkou uprostřed tě vyzývá k ještě tvrdšímu tréninku a zároveň přijímá do výsostné komunity „superhumanů“.

    598 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/bílá

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - červená/bílá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - červená/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • MULTIVITAMIN | 100 KAPSLÍ

    MULTIVITAMIN | 100 KAPSLÍ

    Popis produktu Multivitamin obsahuje 18 základních složek vitamínů a minerálů (včetně vitamínu K2), které jsou nezbytné pro lidský organismus. Pro zachování vitality a celkově dobrou kondici. Přípravek je sestaven speciálně pro osoby s vysokou fyzickou a psychickou zátěží a pro výkonnostní a kondiční sportovce. Přípravek je určen k dlouhodobému a pravidelnému užívání.

    358 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ

    Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

    920 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem