Pokud chcete zlepšit hlubku dřepů, tahů a všechno možných podobných pohybů, tak doporučuji poctivě makat na těchto pohybech, které postupně ukazujeme v následujících videích! Zaručeně vám to po čase pomůže a to hodně!

https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-zakladni-pozice-ve-vypadu-1

https://aleslamka.cz/cs/vip-exercise/view/5018

https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-externi-rotace-ve-vypadu-3

https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-dynamicke-posazni-v-krizovem-sedu-4

https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-propinani-nohy-v-leze-s-gumou-5

https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-pohyb-v-krizovem-sedu-pro-lepsi-rotaci-6

04. 06. 2019, 16:59