Aleš Lamka SUPERHUMAN VIP
  • ÚVOD
  • Cviky
  • Recepty
  • Potraviny
  • Stream
  • Články
  • Fórum
  • web
  • právě probíhá live stream
  • i
  • PŘIHLÁSIT SE

  1. VIP Fórum
  2. Zdravotní problémy / Zranění
  3. Set videí na lepší mobilitu středu těla
Seřadit od nejstaršího
  • Aleš Lamka administrátor

    Pokud chcete zlepšit hlubku dřepů, tahů a všechno možných podobných pohybů, tak doporučuji poctivě makat na těchto pohybech, které postupně ukazujeme v následujících videích! Zaručeně vám to po čase pomůže a to hodně!

    https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-zakladni-pozice-ve-vypadu-1

    https://aleslamka.cz/cs/vip-exercise/view/5018

    https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-externi-rotace-ve-vypadu-3

    https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-dynamicke-posazni-v-krizovem-sedu-4

    https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-propinani-nohy-v-leze-s-gumou-5

    https://aleslamka.cz/cviky-mobilita-kycli-pohyb-v-krizovem-sedu-pro-lepsi-rotaci-6

    04. 06. 2019, 16:59