Mám problém odhadovat kolik kalorii mám třeba v školním obedě a kvůli tomu jse mi špatně odhaduje jestli jsem v deficitu nebo ne. ocením jakékoliv rady

04. 01. 2020, 14:59

Jak říká Lukša no .. musíš to vynechat a vše si připravit sám doma, aby si to měl pod kontrolou

06. 01. 2020, 12:20

Jednoduchá rada .. nechoď na školní obědy :) Jinak se asi nikdy nedopočítáš přesně .. nikdy neodhadneš kolik přesně masa či přílohy to bylo v syrovém stavu a kolik oleje bylo použito při smažení :) 

04. 01. 2020, 16:04