Seřadit od nejstaršího
  • Jídlo a celkově přípravu na kolo. ti má v prvé řadě říci lékař. U mě to znamenalo týden před tím vysadit jídlo obsahující semínka, šlupky, ... zkrátka to, co se špatně někdy vůbec nestráví. Dva dny před jsem mohla už jen tekutou stravu - vývary, bramborovou kaši, ... a den před jídlo žádné. Bereš k tomu věci, aby si celý svůj trávicí trakt absolutně vyprázdnil - tudíž mi nebylo moc dobře a na cvičení den před a po jsem neměla ani pomyšlění.  Samotná kolo. ti nijak nebrání, ale tělo je slabé kvůli výživě a narušení nějakého přirozeného stavu. Ten den mi navíc dali nějaké uvolňující prášky, takže mi bylo doporučeno mít i potom nějaký odvod domů. Takže osobně bych to viděla tak na minimálně dva dny bez tréninku. 

    04. 02. 2019, 06:23
    Zobrazit odpovědi