Ahoj, mam takový problém. Už přes 6 měsíců mě bolí zápěstí. Byl jsem s tím už u několika fyzioterapeutů a žádný mi nedokázal pomoc. Pokud si správně vzpomínam tak bolest se objevila poté co jsem poprvé jel cvik s názvem "Palms-up wrist curl" (samozřejmě s moc velkou vahou). Bolest cítím hlavně při rotaci zápěstí, či po zbytek dne když cvičím push cviky. Už jsem se kolikrát snažil i 14 dní restovat, ale bolest se vždy vrátí zpět. Pro přesnější popis se pocitově zdá že bolest jde přes část zápěstí v místech od  ukazováčku, až po konec ruky za malíčkem. Taky cítím že mám v ruce menší grip. Už jsem si vážně bezradný, omezuje mě to jak v prácí tak i ve fitku. Předem díky za odpověď. Lukáš

28. 05. 2023, 20:29

14 dní je málo. Asi tě zklamu, ale je to zánět a šetřit zápěstí doporučuji tak 2 měsíce. Zároveň upravit jídelníček a zařadit protizánětlivé potraviny a vyloučit nebo aspoň omezi prozánětlivé potraviny.

14. 07. 2023, 07:16