VIP
HIIT CARDIO - BUŠENÍ DO PYTLE
Podobné články
- Připravíme si pytlovky anebo
boxerské rukavice, abychom si zbytečně neničili naše kloubky.
- Budeme potřebovat taky nějaký
pytel, který můžeme pořádně roztřískat.
- Nejde nám vyloženě o správnou
boxerskou techniku a efektivitu. Nám jde pouze o maximální nasazení bez
zranění!
- Postavíme se pevně do čtvercového
postoje.
- Postavíme se blízko pytle tak,
abychom do něho mohli naplno začít bušit a neměli problém s trefením.
- Střídavými údery budeme bušit do
pytle v úrovni naší brady anebo břicha. Jak jsme již říkal, technika není
podstatná, pouze výkon bez zranění.
- Naplno v rozmezí 20-40
sekund budeme bez přestávky na místě mlátit do pytle.
- Následně přijde odpočinek na
30-60 sekund. Doporučuji stát či chodit. Nesedět!
- To bude náš jeden interval.
Následně budeme opakovat tolik počet intervalů, kolik potřebujeme. Doporučuji
okolo 5-15 koleček.
- Díky vysokému tempu a extrémně
zvýšenému tlukotu srdce budeme dlouhodobě zvyšovat spalování kalorií zvýšeným
metabolizmem, což bude vést k lepšímu spalování tuků a ke zlepšené
fyzičce.
Podobné články
-
Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ
Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
BIZON GYM LEGÍNY - BLUE CAMO 2
Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex
695 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL