ČERVENÁ ŘEPA

ÚDAJE JSOU UVEDENY PRO 100 G POTRAVINY
  • 51 Kcal
  • 2 Bílkovin
  • 10 Sacharidů
  • 0 Tuků
Aleš Lamka Osobní postřeh

Červená řepa mě osobně moc nebaví, i když v sobě skýtá kupu benefitů. Může zlepšovat výkon, roztahovat cévy pro žilnatější vzhled a lepší oxidaci svalů. Obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, které naše tělo ocení. Nastává problém při přípravě. Nebaví mě ušpiněná celá kuchyň od červeného barviva, nebaví mě doba přípravy vaření, což může být až dvě hodiny. Mám rád jednoduchost a tady jsem se s ní nesetkal. Chuťově někomu může ale sednout a dá se využít jako zajímavá, barevná součást talíře!



OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY

Sodík 66 mg
Draslík 380 mg
Vápník 20 mg
Horčík 11 mg
Fosfor 51 mg
Červená řepa se pěstuje jako klasická podzimní zelenina v různých tvarech. Konzumní část je bulva, která má červenofialové zbarvení. Červená řepa obsahuje z 87% vodu, vitamíny (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, karoten), minerály (sodík, draslík, vápník, bór, hořčík, železo, fosfor, zinek, měď, mangan), aminokyseliny, vlákninu a další výživné látky. Červená řepa je stravitelnější ve vařené formě, za syrova ji můžeme dochutit citrónem, medem, či olejem.



Červená řepa a její účinky:

  • podporuje krvetvorbu
  • detoxikační účinky - neutralizuje a odstraňuje toxické látky, mozek zbavuje jedovatých kovů (např. hliník)
  • podporuje vylučování vody, toxických látek a kyselin z těla (draslík)
  • antioxidant
  • podporuje kosti a cévy
  • pomáhat k rozšiřování krevních cév a ke snižování krevního tlaku
  • vitalizuje buňky ( díky obsahu selenu a kyseliny listové)
  • tvoří vazivové tkáně
  • zásaditá zelenina - potlačuje viry, baktérie i mykózy
  • podporuje trávení a zlepšuje peristaltiku střev
  • antisklerotické účinky
  • brainfood - posiluje a podporuje nervový systém
  • protinádorové účinky
  • doplněk při onkologické léčbě
  • působí pozitivně na vlasy nehty a pokožku (dodává jim pružnost, pevnost a lesk)
  • působí proti zácpě
  • zvětšuje výdrž a snižuje spotřebu kyslíku
  • zdroj betakyaninu a antokyaninu
  • přírodní afrodiziakum
  • zdroj elektrolytů (hořčík, draslík, sodík a vápník)
  • podporuje pevné kosti, vlasy a nehty (křemík)
  • prospívá při chudokrevnosti či problémech s krevním obrazem (železo)
  • pro těhotné, kojící ženy a podporuje zdravý vývoj plodu (zdroj folátu - kyselina listová)
  • napomáhá při regulaci menstruačního cyklu a při potížích v menopauze.
  • prospívá při paradentóze (100% šťáva)
  • působí proti zácpě (šťáva)
  • prospívá vazivovým tkáním, cévám, kostím, nehtům, vlasům, zubní sklovině (křemík)
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.

    390 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Řetěz na olympijskou osu 2x15 kg

    Řetěz na olympijskou osu 2x15 kg

    3799 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/černá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - MODRÁ/BÍLÁ

    Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - MODRÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!

    574 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/bílá

    Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • INTRAWORKOUT MOVE IT - 600 G

    INTRAWORKOUT MOVE IT - 600 G

    Popis produktu Dáváš svému tělu pořádně zabrat? Jedeš fakt na hraně svých možností? Pak je náš IntraWorkout ideální pomocník!!! Ať cvičíš, skáčeš, jezdíš na kole či běháš tento úžasný přípravek dodá tvému vyčerpanému tělu přesně to co potřebuje, včetně energie navíc.

    596 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

    Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

    Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo malé srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v černo-červené kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - černá/bílá

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - černá/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - ŠEDÁ/BÍLÁ

    Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - ŠEDÁ/BÍLÁ

    Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • WHEY ISOLATE 90 - 2000 G

    WHEY ISOLATE 90 - 2000 G

    Popis produktu Whey Isolate 90. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu. Napomáhá regeneraci a růstu svalové hmoty. Složení: syrovátkový proteinový isolát, kakao, aroma, sójový lecithin, náhradní sladidla: sukralóza, acesulfam K, barvivo: karamel, zahušťovadlo: xanthan, pyridoxin HCl.

    1890 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • POHANKOVÁ KAŠE | 500G

    POHANKOVÁ KAŠE | 500G

    Popis produktu Je skvělou volbou pro vydatné snídaně i zdravé svačiny pro celou rodinu. Vyrábí se procesem extruze, což je způsob technologické úpravy, při které se namletá obilovina, luštěnina nebo okopanina protlačuje extruzním válcem, čímž se zahřeje, odpaří se z ní voda a výrobek expanduje.

    96 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN modrá/oranžová

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN modrá/oranžová

    Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.

    390 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • ARGININE 500 MG | 120 KAPSLÍ

    ARGININE 500 MG | 120 KAPSLÍ

    Popis produktu Pro maximální prokrvení a pořádný výkon. Tento skvělý doplněk stravy jistě ocení všichni aktivní sportovci zejména pak kulturisti, při intenzivních trénincích.

    278 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem