HRUŠKA

OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY

Léčebný účinek hrušek spočívá především v jejich vysokém podílu vody, čímž působí na čištění střev, odstraňují zácpu a jiné trávicí obtíže. Obsahují sodík, draslík, měď, zinek, vápník či fosfor a neutralizují a z těla poté vylučují těžké kovy a jedovaté látky, jako je olovo, rtuť nebo kadmium. Hrušky jsou rovněž velice bohaté na kyselinu listovou (ta je důležitá pro růst a krvetvorbu) a vitamín C (ten je výborný pro imunitní systém). Hrušky jsou také nezanedbatelným zdrojem vitamínu B, přičemž nejvíce je ho obsaženo těsně pod slupkou a proto hrušky raději neloupeme. Díky vyššímu podílu vlákniny působí hrušky rovněž příznivě na náš zažívací trakt.

Hrušková šťáva pak zpevňuje stěny cév, působí močopudně a žlučopudně a příznivě ovlivňuje i žaludeční potíže. Pro vysoký obsah draslíku podáváme šťávu jako pomocný prostředek při poruchách srdeční činnosti a také tehdy, když z jakýchkoli důvodů musíme užívat diuretika.

• Hrušky mají schopnost snižovat krevní tlak. Za tuto vlastnost vděčí svým diuretickým účinkům a také tomu, že neobsahují téměř žádný sodík, který v těle zadržuje vodu a způsobuje hypertenzi.
• Hrušky obsahují vysoké množství vody, což prospívá střevní činnosti a zabraňuje zácpám.
• Krom velkého podílu vody mají hrušky mnoho vlákniny. Navíc díky vyššímu obsahu fruktózy uspokojí chuť na sladké a jsou vhodné i pro diabetiky.
• Díky vysokému obsahu draslíku je hrušková šťáva výborná pro zpevnění cév a při poruchách srdeční činnosti.
• Hrušky mají díky organickým kyselinám protizánětlivé účinky.
• Konzumace hrušek snižuje riziko osteoporózy.