Ahoj Aleši,
chtěl jsem se nesměle zeptat jestli muž po 54letech může ještě nabrat svalovou hmotu cvičením.
V mnoha odborných článcích, fitnes a kulturistických časopisech se píše že naopak svalová hmota po určité věkovém hranici ubývá.
Dříve jsem sportoval, jezdil horské kolo a posiloval pak už jen kolo.
Dnes bych se chtěl vrátit k posilování, ale nevím jak začít.
Měřím 180cm vážím 87kg začal jsem cvičit od března letošního roku ... cítím se dobře.. bohužel trénink mám z roku razdva tak to je asi o ničem.
Prosím o radu nebo info jestli má cenu při posilování v mém věku si kupovat výživové suplementy jako jsou třeba proteiny a jiné.
Předem děkuji za odpověď.
Milan
Hoj, mám 12 rokov, 159 cm a 65 kíl, pred 2 mesiacmi som sa rozhodol chudnúť, schudol som už 4 kilá ale chcel by som to kusok urýchliť, moj jedalniček je v poho, skôr ohľadom cvičenia, chodím dakedy plávať, 2x za týždeň mám tréning karate a 1x florbal, 3x mám full body tréning +HIIT ale to HIIT nie vždy zvládnem, aké cviky by si mi odporučil na urýchlenie chudnutia, mám začať behávať v rámci kardia? Predom dík za odpoveď. :) Nech to rastie a sorry za Slovenčinu snaď to prelúštiš :D
Nazdar Aleš, chcel by som sa ťa opýtať aký názor máš na sukralózu či iné umelé sladidlá. Myslíš že sú nebezpečné alebo by sa to s nimi len nemalo preháňať. Ďakujem za odpoveď ????????????
Ahoj Aleši, jaký kalorický výdej má kojící žena (jen tak ze zvědavosti)? Snažila jsem se to zjistit, ale marně, tak mě napadlo že se zeptám nadčlověka :-). Děkuji a ať se daří! :)
