Ahoj Aleši, chci se zeptat když si objednám tren. plán a jídelníček jestli jdou tréninky cvičit i doma (mám 2-20kg (nakládací) jednoruční činky ) . Dlouho už stojím na místě tak doufám že za ten měsíc poznám nějak výsledky popřípadě prodloužím dobu ještě víc pro lepší výsledky. :))

Ahoj Aleši. Rád bych se tě zeptal, zdali má na regeneraci svalů vliv třeba špatná pozice při spánku. Třeba když si přeležíš ruku a ta tě následně brní a nebo když ležíš jak paragraf. Díky za odpověď a ať to roste!! PS: Ukaž bicáky :D

Ahoj Aleši, rád bych si domů pořídil nějaký stroj na HIIT a klasický kardio trénink, a proto jsem se Tě chtěl zeptat, jestli náhodou nevíš, na kterém typu stroje spálím nejvíce kalorií. Jestli zvolit rotoped, recumbent, crossový trenažér nebo něco jiného. Díky za odpověď a ať se Ti daří. :) David

Ahoj Aleši, mám takovou otázečku pro tebe možná jak pro blbce :D ale radši se zeptám. Někde sem četl dokonce mi i pár lidí říkalo, že protein po tréninku nemám dávat hned, ale až 10-15 minut po. Jde prý o to, že se ty bílkoviny místo do svalů přemění na rychlou energii, která po tréninku chybí. Takže moje otázka zní můžu ho dát hned nebo teda těch 10-15 minut po ? Předem díky za odpověď a ať to roste :)

Ahoj Aleši, zajímalo by mě jak vypadal tvůj peak week co se týče stravy, pitného režimu i tréninků. Taky bych se chtěla zeptat, s jakou barvou máš dobrý zkušenosti a naopak. Díky, měj se!