Ahoj Alesi, chtel jsem se zeptat, uz se tak rok a pul potykam s vyhorenim (nizka energie respektive skoro zadna, depky a tak, nic moc) Pracuji pekne na psychicke strance, jidle, ale nejsem zatim schopen nejak poradne vystavit telo. Mam ztuhle svaly a skoro zadnou energii. Chtel bych to zmenit, nejak hodne pomalinku zacit, fakt baby steps, pravidelne. Motivuje me, kdyz je v tom nekdo se mnou. Myslis, ze bychom mohli trenovat? Jsem ve stavu, ze kdyz trenuju 40 minut, ublizim si nebo jsem pak tyden mrtvej, takze jsem momentalne na 10 minutach denne :D Chtel bych trenink s vlastni vahou. Mozna to pro tebe muze byt vyzva, takove mikrocviceni "D
Ahoj Aleši, prosím, co to je za ten posilovací stroj/lavici co máš na Předkopávání a Zakopávání? Chtěl bych si ho pořídit taky do domácího fitka. Díky moc.
Ahoj vazbo, cvičím asi tři roky (s pauzama) a mám problém s napumpováním. Jídlo a tréninky mám asi dobrý, když jsem za měsíc a půl zhubnul z břicha 10cm a přibral na svalech a časem mi začaly vidět žíly na bicepsech .
Ale poslední měsíce, do půl hodiny po tréninku, mám úplně měkký svaly a nedokážu je zatnout. Necítím kontakt se svalem. Zkoušel jsem plno věcí- jiný trénink, jiná strava-před a po tréninku, přípravky na napumpování atd atd. Ale nic nepomáhá. Jsem frustrovaný a brzo se na cvičení asi vykašlu. Což bych nerad, když mě to mega baví.
Napište mi kdokoliv, koho něco napadne.
Díky
Ahoj, Aleši. Chtěl bych se dotázat, zdali jsi se už někdy setkal s povislou kůží po velké redukci tuku? Popřípadě, jak jsi tento problém řešil. Děkuji ti za odpověď
