Ahoj, myslíš že by bolo vhodné zaradiť protein nielen po tréningu ale aj napríklad na 1 jedlo "raňajky" alebo napríklad ako 4 jedlo čiže "olovrant" .Čiže každý deň 1 dávka proteinu a v tréningové dni 2 dávky? Jak to máš ty? používaš protein len ako kvalitný zdroj bielkovin po tréningu alebo ho zaradujes aj bezne v stravovani. Ďakujem za odpoveď :)

Zdar Aleši, jaký máš názor na vysokoprocentní (třeba 85-90 %) čokoládu? A co ovoce? Vím, že na ovoce jsi už odpovídal, ale nebyla mi ta odpověď uplně jasná :D Dík a ať to roste :)

Ahoj Aleši, nejdřív bych ti chtěl poděkovat za tvoje videa, pomohl jsi mi vyvrátit spoustu špatných názorů a postupů při cvičení a navíc jsi mi dodal motivaci. Takže za to velký dík! Teď k mé otázce. Rád bych znal tvůj názor na možnou škodlivost suplementů (ať už se jedná o BCAA, proteiny, gainery, nakopávače, spalovače atd. ). Chápu, že na čisté bílkovině, sacharidu, či aminokyselině nemůže být samo o sobě nic špatného, spíš mi jde ale o ty přídavné látky, které se do těchto produktů přidávaj

Ahoj chci se zeptat, jaký je rozdíl v proteinech (syrovátkový, hovězí, izolovaný atd)

Čau Aleši, mám 16 let a nevim jestli si mám koupit msm nebo glukosamin alebo jestli stačí magnesium z lékarny když mne bolí klouby pri cvičení.